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2013/05/12 3B体操体験会(1回目)

 05/12(日)、1回目の3B体操体験会を開催いたしました。 (社)日本3B体操協会より田宮芳子先生に講師をしていただきました。

 3B体操とは、ボール・ベル・ベルター(ひも)といった、英語の頭文字で『B』がつく用具を運動の助けとして使用しながら、すべての動きを音楽に合わせ、楽しく行う健康体操です。

 お馴染みの曲をCDで流しながら、ゆったりストレッチを充分した後に、「ベル」という用具を使用してリズミカルに、体を動かして心身ともに、リラックスされていました。

 道具を使うと普段上がりにくい腕や肩がウソのようにスムーズに動きます 次回の3B体操は6月23日(日)に開催予定となっております!!


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